Club Biliard-Bowling, Club Wellness, Club Piscina Spl. Independentei 319B
curs aerobic

Aerobic

Gimnastica aerobica presupune exercitii ritmice si sustinute, care solicita majoritatea grupelor de muschi. Termenul "aerobic" înseamna "cu oxigen". In timpul exercitiilor de aerobic, sistemul cardiovascular raspunde la nivelul crescut de efort fizic prin suplimentarea aportului de oxigen în organism.

Activitatea aerobica implica exercitii ritmice care folosesc diverse grupe musculare.

Exercitiile de aerobic:
  • maresc rezistenta organismului la oboseala, si va confera mai multa energie
  • maresc buna dispozitie si reduc starile depresive si de anxietate.
  • imbunatatesc calitatea somnului, ajutandu-va sa adormiti mai repede
  • maresc cantitatea de colesterol "bun" (HDL), care impiedica aparitia unor maladii ale inimii.
  • reduc grasimile din organism si ajuta la controlul acestora
  • reduc riscul aparitiei cancerului de colon, atat pentru barbati cat si pentru femei, si a cancerului de san pentru femei.
IDM Club ofera suprafate generoase, de peste 100 m.p. pentru gimnastica aerobica. Nu exista un moment mai tonic, un chef de viata mai mare, un spirit mai alert, decât dupa o sedinta de aerobic.


Club Wellness 1
Program cursuri aerobic
Ora Luni Marti Miercuri Joi Vineri
1815 - 1915 Monica Monica Monica Monica Monica
1930 - 2030 Monica Monica Monica Monica Monica
Program Aqua Gym**
1800 - 1850 Maria Maria
Maria

Maria


Club Wellness 2
Program cursuri aerobic*
Ora Luni Marti Miercuri Joi Vineri
900 - 950 Monica Monica Monica Monica Monica
1000 - 1050 Monica Monica Monica Monica Monica
1815 - 1915 Simona Laura Simona Laura Laura
1930 - 2030 Simona Laura Simona Laura Laura
Program Aqua Gym**
1800 - 1850
Mihaela

Mihaela

1900 - 1950 Maria Maria Maria Maria Maria





Tel. 072-BILIARD, 072-BOWLING, 021-316.10.52

Zona Exclusiva *)

Tarif aerobic

**

)
07:00-15:00 15:00-24:00
8 Lei / ora 12 Lei / ora

**)Taxarea se face la minut. Totalul contravalorii serviciilor se rotunjeste superior la 10 bani.
Inchiriere prosop
8 Lei / prosop
*) Accesul in Zona Exclusiva este permis numai membrilor clubului.

Cum pot deveni membru al Clubului Fitness-Wellness?


>> Tarife Wellness

Un alt mod de viaţă!