 
Atunci când faceti exercitii fizice, inima dvs. bate mai repede
pentru a compensa cererea de oxigen si sange a muschilor corpului. Cu cat activitatea este mai intensă,
cu atat inima dvs. va bate mai repede.
Aparatura cardio reprezintă cea mai modernă metodă de a face exercitii aerobice individuale, la care efortul este dozat de computerele cu care sunt dotate aceste aparate. De asemenea, activitatea inimii este monitorizată electronic. Desigur, exista o limită a intensitatii exercitilor cardio, limită ce este considerată sigura pentru a aduce beneficii cardiovasculare. Pentru a determina care este intervalul in care trebuie să va incadrati, este necesar să cunoasteti rata maximală a bătăilor inimii dvs. Rata maximală a bătăilor inimii este strans legată de varsta pe care o aveti. Cu cat inaintati in varstă, inima incepe sa bata mai lent. Pentru a calcula estimativ rata maximală a batailor inimii dvs. scadeti din 220 varsta dvs. Limitele in care trebuie să se incadreze numarul de bătăi pe minut ale inimii dvs. in timpul exercitilor aerobice se situeaza intre 50% si 80% din rata maximală a bătăilor inimii dvs.:
|
 Zona Exclusiva *)
**)Taxarea se face la minut. Totalul contravalorii serviciilor se rotunjeste superior la 10 bani.
*) Accesul in Zona Exclusiva este permis numai membrilor clubului.
Cum pot deveni membru al Clubului Fitness-Wellness? >> Tarife Wellness Un alt mod de viaţă! SUPERB În sfârşit un club civilizat unde vă puteţi simţi bine. Accesul în zona exclusivă este rezervat doar membrilor şi este restricţionat electronic. Parcarea este gratuită. SPATIOS Săli de fitness, bodybuilding, cardio, aerobic, piscine, jacuzzi, saune, băi de aburi, echipamente ultraviolete, 65 de vestiare şi duşuri individuale, garderobe, zone de relaxare, săli de bowling, biliard, snooker, tenis de masă, dart's, restaurant, bar şi loc de joacă pentru copii având o suprafaţă totală de peste 8300 mp. AGREABIL Atmosfera este climatizată şi purificată automat. Aparatele de fitness sunt foarte silenţioase, iar sonorizarea ambientală este de înaltă clasă. EFICIENT Programele de antrenament individualizate şi aparatele de fitness proiectate de experţi germani ţi americani vă oferă un randament mare al remodelarii corpului dumneavoastră. CORECT Taxarea la minut şi contorizarea automată a timpului vă scutesc de plata unor servicii de care nu v-aţi bucurat. |
|||||||||||||||||||||||||||||
 |
